جستجو در مجله صنوبر
دسته بندی های مجله صنوبر

اتفاقات خوبی که بعد از کاهش وزن در بدن خواهد افتاد

ورزش و تناسب اندام

تغییرات مثبت در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری
به گفته سازمان بهداشت جهانی ، بیش از دو میلیارد از بزرگسالان در سراسر جهان دچار اضافه وزن و چاقی هستند . از زمان های گذشته تا کنون ، تفاوت های زیادی در انسان ها رخ داده اند و برای مثال تمام افراد علاقمند به داشتن تناسب اندام هستند خواه فرد مورد نظر چاق باشد و خواه لاغر . در واقع با گذشت زمان ، اضافه وزن به عنوان یکی از بزرگترین تهدیدات در عصر امروز شناخته شده است که برای سلامت انسان کاملا مضر و یک عامل مخرب است و بطور عمده اضافه وزن یکی از عوامل اصلی توسعه دهنده دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی می باشد .کاهش وزن
با کاهش میزان زیادی وزن برخی اتفاقات در بدن رخ می دهند که می توانند باعث بهتر شدن زندگی شما بشوند ، در ادامه این بخش از تناسب اندام در صنوبر به این اتفاقات خوب اشاره خواهیم کرد .
 
کاهش خطر ابتلا به سرطان
 نکات مثبت کاهش وزن برای بدن
 

12 اتفاق خوشایند در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری
1-شانس بیشتر برای داشتن فرزند
در طی مطالعاتی که صورت گرفته اند ، اگر وزن کم باشد چرخه قاعدگی شکسته می شود و در نتیجه مشکلات بارداری کاهش خواهند یافت و به راحتی می توانید صاحب فرزند شوید اما اضافه وزن می تواند به نخوی برای بارداری ، مشکل ساز باشد و گاها حتی می تواند باعث ایجاد برخی مسائل در نوزاد شاید شود .
در ضمن ، لازم است بدانید که کاهش وزن به تنهایی نمی تواند ناباروری را درمان کند و با این حال داشتن وزنی مناسب ، احتمال ابتلا به این معضل و حتی می تواند از سقط جنین نیز جلوگیری کند .
 
کاهش خر و پف 
 با کاهش وزن احتمال بچه دار شدن را افزایش دهید
 

2-کاهش خطر ابتلا به سرطان با کاهش وزن
 

دانشمندان پیوندی میان برخی از سرطان ها و چاقی را شناسایی کرده اند . واقعیت این است که اضافه وزن می تواند روی فرایندهای متابولیکی و ایمنی بدن اثر مخربی بگذارد و همچنین می تواند در تشکیل و رشد سلول های تومور دخیل باشد . جالب است که بدانید خانم های دارای اضافه وزن نسبت به آقایان دچار اضافه وزن ، بیشتر احتمال ابتلا به سرطان را دارند .
 
3-کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
بیماری های قلبی عروقی امروزه به یکی از جدی ترین مشکلات پزشکی جهان تبدیل شده اند . این مشکل را بیشتر ، افراد مبتلا به چاقی تجربه می نمایند . دانشمندان ثابت کرده اند که مشکلات سلامت قلب و عروق و سیستم گردش خون در افراد چاق ، حدودا ده ها برابر افرادی است که دچار اضافه وزن نمی باشند .
 
چاقی و اضافه وزن
کاهش بیماری های قلبی با لاغر شدن
 
4-کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم
دیابت نوع دوم زمانی ایجاد می شود که بدن توانایی خود را برای تولید انسولین از دست می دهد . با وجود اضافه وزن ، گلوکز (قند) موجود در بدن ، نمی تواند وارد سلولهای بدن شود و باعث جمع شدن گلوکز در بدن می شود و بدن را دچار مشکل و نارسایی خواهد نمود . اگر چه این بیماری بیشتر در افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، ظاهر می شود ولی پزشکان گفتند که اگر این بیماری در خانواده شما ارثی می باشد باید بصورت مرتب آزمایش بدهید و وضعیت بدن را کنترل کنید تا از ایجاد این مشکل در بدنتان جلوگیری کنید .
 
دیابت
 احتمال ابتلا به دیابت در افراد چاق بیشتر است
 

5-از بین رفتن درد در مفاصل با لاغر شدن
 

متاسفانه با گذشت تعداد کمی ازروزهای عمر ، درد در مفاصل بر روی بدن ما ظاهر می شوند و اما یک خبر خوب وجود دارد و آن هم این می باشد که اگر تصمیم به داشتن کاهش وزن بگیرید این معضل نیز کاملا از بین خواهد رفت . همچنین دانشمندان یک مطالعه انجام داده اند و ثابت کرده اند که کاهش وزن در بدن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به استئوآرتریت که یک بیماری شایع بر روی مفصل های بزرگ بدن است ، شود . در ضمن ، کاملا واضح است که با کاهش وزن قواین گرانش بر روی مفصل کاهش پیدا خواهد کرد . برای مثال با از دست دادن هر 500 گرم ، می تواند باعث کاهش 4 برابری درد در مفصل زانو شود .
 
فواید لاغر شدن
 دردهای مفصل را با کاهش وزن از بین ببرید
 
6-بهبودی توانایی فکر کردن
دانشمندان متوجه شده اند که در خون افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، تعدادی پروتئین خاص که نشانگر التهاب است می باشد و با این حال اکثر این پروتئین ها مربوط به کاهش IQ می باشند و در نتیجه اضافه وزن می تواند از داشتن توانایی فکری سالم و قوی بازدارد .
 
 

7-کاهش خروپف و خواب بهتر با کاهش وزن
 

سندرم آپنه انسدادی خواب ، یک بیماری نسبتا شایع در افراد چاق است . تقریبا یک چهارم افراد بزرگسال دارای علائم آپنه هستند و برای بیماران چاق این رقم به 45% می رسد . واقعیت این است که ذخایر چربی در اندام ها و فضای بین آنها از جمله در ناحیه زیر چانه (غبغب) ، صورت می گیرد . با کاهش وزن ، علائم آپنه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و این در حالی است که دانشمندان هشدار دادند که شاید کاهش وزن برای این مورد کافی نباشد اما موثر است .
 
 فواید کاهش وزن 
 کاهش چشم گیر خر و پف با لاغر شدن
 
8-کاهش خطر ابتلا به نارسایی کلیوی
زمانیکه دچار اضافه وزن هستید ، سلول های nephrons کاهش پیدا خواهند کرد و با کاهش این سلول ها کلیه ها دچار مشکل خواهند شد و دیگر همانند گذشته عمل نخواهند کرد و با کاهش وزن میزان این سلول به حالت عادی خود بازخواهند گشت .
 
9-سالم ماندن دندان ها
چاقی و اضافه وزن در افراد 18تا 36 ساله می تواند یک عامل خطرناک برای پریودنتیت (التهاب بافت هایی که در اطراف دندان قرار دارند) باشد و این هم ثابت شده است که در افراد جوان چاق این اتفاق حتمی است . اما داشتن تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی کافی ، می تواند عوامل پریودنتیت را کاهش دهد .
 
کاهش وزن 
با کاهش وزن دندان هایی سالم داشته باشید
 
 
10-داشتن عمری طولانی با کاهش وزن
داشتن اضافه وزن نه تنها کیفیت زندگی بلکه می تواند طول عمر را نیز تحت تاثیر قرار دهد و محققان دریافتند افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، شاخص توده بدنی (body mass index)آنها بقدری زیاد است که می تواند منجر به مرگ و میر شود و با کاهش وزن این میزان کاهش پیدا کرده و میزان مرگ و میر نیز کاهش پیدا خواهد کرد و در نتیجه عمری طولانی خواهید داشت .
 
11-بهبود یافتن پوست
مقدار بیش از حد چربی می تواند باعث بروز فرایندهای فیزیولوژیکی در پوست شود . بنابراین چاقی و اضافه وزن نه تنها در ظاهر می توانند تاثیر گذار باشند بلکه می توانند باعث کش یافتن پوست نیز بشوند و همچنین دانشمندان نشان داده اند که در بیماران چاق ، پوست به دلیل اختلالات مانع اپیدرمی از کمبود آب رنج می برند .
 
تغییرات بدن بعد از لاغری
 با لاغر شدن پوست سالم تری خواهید داشت
 
 
12-قوی شدن مو و ناخن
شاید اینگونه تلقی شود که ریزش و نازکی مو و حتی شکاف ناخن می تواند به دلیل کمبود آهن باشد . دانشمندان دریافته اند که با چاقی ، مکانیسم های متعددی منجر به کاهش ذخایر آهن در بدن ما می شوند و با کاهش وزن و تنظیم متابولیسم می تواند کمبود آهن را از بین ببرد .
 
حرف آخر
داشتن زندگی مناسب و شاد در صورتی است که شما یک زندگی ایده آل و جذابی از نظر خود داشته باشید و ما هیچ منظوری برای گرفتن و داشتن رژیم سفت و سخت نداریم اما برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم باید دارای وزن ایده آل باشید و کمی از عادت های نامناسب خود را تصحیح نمایید .

به اشتراک بگذارید :
مطالب مشابه

مهم ترین نکات و فواید حرکات اسکوات برای بدنسازان

اسکوات یا اسکات در بدنسازی حرکاتی است که بعضی از ماهیچه های بدن را درگیر میکند و یکی از حرکت های اصلی ورزش وزنه برداری است و دارای دلایل مهم و توصیه های ضروری می باشد.

اینکه حین یا بعد ورزش عضلات درد میگیرد خوب است یا بد؟

ورزش زیاد و غیر اصولی می تواند موجب آسیب دیدگی بدن شود، در برخی مواقع بدن دچار درد در حین ورزش و یا بعد از ورزش می شود، علت مهم درد عضلات پس از ورزش چیست و چگونه درمان می شود؟

راهی برای کنترل فشار خون بدون هیچ دارویی

کنار گذاشتن استرس یکی از مهم ترین عوامل برای کنترل فشار خون است همچنین تغذیه نامناسب موجب بهم خوردن فشارخون می شود .

آیا ورزشی مطمئن برای درمان آرتروز زانو وجود دارد ؟

برای افرادی که از دردهای زانو و آرتروز زانو رنج می برند توصیه می شود تمرینات ورزشی مناسب برای درمان آرتروز زانو و داشتن زانوهای سالم انجام دهند.

15 نکته برای افزایش سرعت کاهش وزن با هر رژیم لاغری

رعایت کردن نکات رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و لاغری دارد اما در ادامه روش هایی مشاهده می نمایید که با رعایت این نکات می توان حتی بدون رژیم به لاغری سریع رسید.

سوپی مخصوص سم زدایی بدن و کاهش وزن + طرزتهیه

با ترکیب چند نوع سبزیجات پرخاصیت می توان یک سوپ سم زدا عالی برای بدن تهیه کرد ، این نوع سوپ برای افرادی که یک وعده ی رژیمی کاملا طبیعی و گیاهی می خواهند فوق العاده موثر است.
مطالب پیشنهادی

از سیر تا پیاز پلتفرم فروش آنلاین بارابین

امروز قصد داريم شما را با وب سايت barabin.ir که در زمینه صنعت بیمه کار خودش را شروع کرده آشنا کنم، با استفاده از بارابين هر لحظه و هر جایی که باشید قادر خواهید بود بیمه‌نامه مورد نظرتان را خریداری کنید و درب منزل دریافت کنید. بارابين امکان مقایسه طرح‌های شرکت‌های مختلف بیمه را به شما می‌دهد و کار انتخاب را از نظر کیفیت و قیمت برایتان راحت می‌کند. با رابين یک Aggregator بیمه است؛ یعنی مشتریان می‌توانند از طریق وب‌سایت آن، قیمت، ویژگی‌ها و خدمات شرکت‌های مختلف بیمه را با هم مقایسه کنند؛ بیمه مناسب خود را آنلاین خریداری کنند و رایگان تحویل بگیرند.

فال قهوه

فال قهوه با توجه به اینکه در کدام قسمت از فنجان نمایان شود، معانی مختلفی دارد.نماد با امید و روشنایی و نقشه و طرحی جدید در ارتباط است.

مشهورترین رنگ‌های مراسم عروسی

ما در یک مراسم عروسی یکی از رنگ ها را دوست داریم و در سال ۲۰۱۹ محبوب‌ترین رنگ مراسم عروسی معرفی شده است که ما برای دیدن آن هیجان‌زده هستیم . اکنون ما مشتاقانه منتظر دیدن رنگ‌های تیره‌تر و نیز برجسته‌تر کردن رنگ سیاه هستیم . ما در این مطلب مشهورترین رنگ‌های مراسم عروسی در سال ۲۰۱۹ را به شما معرفی می کنیم ...

لباس هایی که نباید آقایان در مراسم عروسی بپوشند

وقتی به مراسم عروسی دعوت میشوید اولین چیزی که به ذهن تان میرسد لباسی است که باید بپوشید، لباس هایی که در ادامه معرفی میکنیم اصلا گزینه مناسبی نیستند.

چطور با ساخت ربات جهان را به جایی بهتر تبدیل کنیم

ساخت یک ربات کار سختی نیست و حتی می توانید در خانه آن را شروع کنید. در گام اول شما باید یک سری پیش نیاز درباره علم رباتیک را بدانید.

بهترین سن آموزش شنا برای کودکان

ورزش شنا فوایدی برای کودکان دارد و آموزش شنا به کودکان باید در زمانی مناسب اتفاق بیافتد، در ادامه از نکات ایمنی مهم، باید و نبایدها و بهترین سن آموزش شنا برای کودکان مطلع می شوید.
مطالب تصادفی

تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوز

در بین حرکات ورزشی دسته ای با تحت فشار قرار دادن بافت های چربی لاغری و کاهش وزن را سرعت می بخشند ، در ادامه این بخش به بهترین تمرینات چربی سوز و کاهش وزن اشاره خواهیم کرد.

مدل های لباس ساقدوش عروس برای تابستان

وقتی که قرار است در تابستان ازدواج کنید ، خیلی بدتر از گرمای بیش از حد در لباس عروسی شما نیست . بجز اینکه بیش از حد ساقدوش عروس به نظر می‌رسد ، این می‌تواند به اندازه کافی ترسناک باشد که به پیدا کردن لباس ساقدوش عروس فکر کنید ، چه برسد به چیزی که برای همه ساقدوش های شما در اوج تابستان مناسب باشد . ما لیستی از طرح‌های زیبای لباس ساقدوش در تابستان را کنار هم جمع کرده‌ایم تا به آن‌ها کمک کنیم تا لباس‌های بی‌نقص برای تکمیل عروسی خود انتخاب کنند ...

بهترین دسته گلهای عروسی

اگر شما دسته گل عروسی را دوست داریئ ، می توانید این ۶ دسته گل عروسی را برای سال ۲۰۱۹ مورد ستایش قرار خواهید داد ! در اینجا بهترین دسته گلهای عروسی گرداوری شده‌است که می توانید از آنها ایده بگیرید ...

مراسم عروسی در ایران

عروسی در ایران، یکی از بخش‌های فرایند ازدواج در ایران است. این فرایند می‌تواند شامل رسوم زیادی همچون خواستگاری، بله بران، شیرینی خوران، مهر بران، نامزدی، عقد کنان، جشن عقد، جهاز بران، حنابندان و زفاف باشد. عروسی مرحله ماقبل زفاف بوده و معمولاً زفاف در همان شب عروسی رخ داده و پایانی است بر این فرایند ...

مدل لباس مجلسی 2019 اینستاگرام

لباس مجلسی یکی از لباس هایی است که مورد توجه خانم ها در مراسم های مختلف است که خانم ها دوست دارند در انواع مراسم ها جدیدترین و شیکترین مدل لباس مجلسی را بپوشند که یکی از این مراسم ها ، مراسم عروسی می باشد که خانم ها به دنبال پیدا کردن شیکترین مدل لباس مجلسی جدید می گردند که ...

چجوری یه ساعت مچی خوب بخریم ؟

اگر قصد خرید ساعت دارید باید قبل از آن شناخت کافی از انواع ساعت مچی زنانه و مردانه را داشته باشید و در هنگام خرید برای انتخاب بهترین ساعت به نکاتی هم توجه کنید.
تگ ها

دامادی حضرت قاسم

دی جی گلناز

عروس و داماد فیس بوک

نامزدی خاطزات

مراسم ازدواج در کشورهای مختلف

عروسی خوبان

طرزتهیه انواع سالاد و اردور

بیماری های زنان و زایمان

دی جی استال

جهیزیه من

کارت عروسی فانتزی

مدل دفتر یادگاری عروسی

خبر های پزشکی و سلامت

بار سالاد و اردور

خواستگاری

مجله عروس

سایت عروس زیبا

خیانت به شوهر

بیماری های زنانه

عروس استانبول

پوست و زیبایی در طب سنتی

میز شام عروی و داماد

کارت عروسی آنلاین

دفتر یادگاری عروسی

آشپزی با تاتیا نا

از اشنایی تا ازدواج

مهارت های زندگی برای نوجوانان

آشنای دوران نامزدی

بعد از ازدواج چگونه بخوابیم

دی جی مریم

گروه موزیک عروسی تهران

برگزاری مراسم عروسی در ترکیه

عروس و داماد به انگلبسی

بارداری هفته اول

عروسک لولیتا

جدول زمانبندی کارهای عروسی

مراسم عروسی بازیگران ایرانی

داماد و عروس زیبا

دامادی در خواب

نمایشگاه نوزاد و کودک

مجله عروسیی

دانستنی های قبل و بعد از ازدواج

برگزاری عروسی در ایام فاطمیه

دامادی به نام صفر

خانه داری و آشپزی

پذیرایی به انگلیسی

مراسم نامزدی

خدمات عروسی

مهارت های زندگی

آداب و رسوم عروسی اصفهان

نظر شما